Shpargu
Shpargut janë të pasura me vitamina B e cila stimulon prodhimin e histaminës. Niveli i duhur i histaminës do të forcojë dëshirën seksuale të mashkullit, por edhe të femrës.
Farat e kungullit
Sikur edhe guacat edhe farat e kungullit janë të pasura me zink dhe rregullojnë punën e prostatës. Por, zinku është shumë i rëndësishëm edhe në ngritjen e libidos te femra. Farat e kungullit janë të pasura me omega-3 acide yndyrore të cilat janë shumë të rëndësishme për shëndetin tuaj seksual.
Avokado
Avokado është pemë tropikale e cila përmban sasi të mëdha të acidit folik. Avokado ngre energjinë dhe sasinë e yndyrave të shëndetshme që rezulton me disponim të mirë, i cili është i nevojshëm për momentet pasionante.
Peshku i kaltër
Peshku i kaltër sikur sardelet, tuna etj. janë të pasura me omega-3 acide yndyrore dhe për këtë rekomandohet si afrodiziak i shkëlqyeshëm i cili garanton ngritjen e dëshirës seksuale. Yndyrat e mira janë dobishme për trurin pasi që e stimulojnë kujtesën, përmirësojnë disponimin dhe janë luftues i mirë kundër depresionit.
Çokollata e zezë
Kjo për shumicën është afrodiziaku më i dashur dhe më i efektshëm. Çokollata e zezë është e pasur me feniletilamin-kemikale, të cilat besohet se krijojnë ndenjën e të dashuruarit. Hulumtimet kanë treguar se femrat të cilat çdo ditë konsumojnë çokollata kanë jetë më të mirë seksuale sesa ato të cilat këtë nuk e bëjnë.
Boronica
Një fryt i shijshëm i cili rrit energjinë duke e ngritur nivelin e dopaminës, neurotransmetuesit në tru të cilin me kalimin e viteve ngadalë e humbim. Boronicat rinojnë trupin dhe trurin tuaj, por janë edhe shumë të efektshme për ngritjen e libidosë.
Shalqiri
Shalqiri përmban fitokemikalin citrulin i cili në organizëm shndërrohet në aminoacidin arginin. Arginin ka efektin e relaksimit të enëve të gjakut të cilat ndikojnë në libido, m’u sikur edhe “Viagra”.
Hudhra
Edhe pse nuk tingëllon dhe nuk e ka aromën e një afrodiziaku, në fakt ky ushqim i shëndetshëm është edhe forcues i pasionit. Hudhra është e pasur me alicinom, përbërës i cili rrit qarkullimin dhe rrjedhën e gjakut në organet seksuale. Por, kujdes me erën e tij e cila nuk është edhe aq tërheqëse, dhe për këtë më mirë merreni në formë të kapsulave apo të ushqimit të zier.
Guacat
Guacat janë të pasura me zink i cili ka rol të rëndësishëm në prodhimin e testosteroneve dhe spermës dhe njëherësh stimulojnë krijimin e dopaminës, hormoni i cili ngrit libidonë tek meshkujt dhe femrat.
Kikiriki
Produkt të cilin e duanë edhe të vjetrit edhe të rinjtë, e që në fakt është më i fuqishëm se sa mendoni. Përbërësi L-arginin me të cilin kikiriki është i pasur forcon funksionin seksual tek meshkujt, dhe njëherësh është edhe afrodiziak i shkëlqyeshëm./yp
